« L’objectif des philosophies indiennes consiste à essayer d’éliminer la souffrance, en expliquant comment parvenir à être une personne intégrée, équilibrée. » O.P. TIWARI Docteur OP Tiwari
Je vous propose des cours de Hatha yoga traditionnel. Une pratique telle qu’elle est décrite dans les textes anciens. Cette science ancestrale vise à améliorer la relation que vous avez avec vous-même et avec les autres afin de vous offrir une autre vision du monde. Chacun sa part, chacun sa responsabilité !
Le yoga propose plusieurs outils qui peuvent être utiles pour garder un corps en bonne santé. Il se pratique par la posture, la respiration, la méditation, le comportement avec soi-même et avec les autres. Vous l’aurez donc compris, aucun prérequis n’est nécessaire pour commencer le yoga.
Dans un bel espace lumineux, je propose des cours collectifs en petit groupe pour favoriser une ambiance conviviale et simple, où chacun peut pratiquer à son rythme et sans pression.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes cours sont ouverts à tous. L’idée est de prendre un moment pour soi, d’explorer les postures et de profiter d’une pratique adaptée à vos besoins.
Je propose plusieurs formules pour vous permettre de pratiquer selon vos envies et vos disponibilités.
Je serai heureuse de vous accueillir et de partager avec vous ma passion pour le yoga.
Je propose des cours de yoga particuliers, adaptés à vos besoins spécifiques et à votre emploi du temps. Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos objectifs, que ce soit à travers des postures de yoga (asanas), des exercices de respiration (pranayama) ou une combinaison des deux.
Afin de profiter pleinement des bienfaits du yoga, la régularité est primordiale. C’est pourquoi je propose différentes formules pour vous permettre d’intégrer une pratique régulière dans votre quotidien et d’en retirer tous les bienfaits.
Les cours de yoga durent une heure et sont précédés d’un entretien téléphonique gratuit pour évaluer vos besoins et planifier votre première séance. Que vous soyez débutant ou expérimenté, aucun niveau préalable n’est requis. Pour les personnes ayant des contraintes physiques, je propose également des cours de yoga sur chaise adaptés.
Pour toute demande, merci de me contacter par mail afin de convenir d’un rendez-vous pour un entretien préalable.
Je propose des cours de yoga spécialement conçus pour les sportifs, afin d’améliorer leur performance et les accompagner tout au long de leur préparation. Ces cours peuvent être collectifs ou individuels, adaptés aux besoins spécifiques de chaque athlète, et visent à renforcer aussi bien le corps que l’esprit.
Il est essentiel d’assurer une pratique régulière, avec au minimum un cours par semaine pour des résultats optimaux. Pas besoin d’être souple pour participer, seulement d’avoir un esprit ouvert à la découverte.
Je me déplace sur la Côte d’Opale et la région lilloise. Si vous êtes en dehors de ces zones, n’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre projet. Tout est envisageable !
