« Les postures apportent une stabilité mentale aussi bien que physique, une bonne santé et une sensation de légèreté » O.P TIWARI
Le Jiu-jitsu brésilien est un sport de combat. Qu’est-ce que le jiu-jitsu brésilien ? C’est une discipline qui engage le corps et l’esprit. Tout comme le yoga et l’ayurvéda, cette pratique va bien au-delà des bienfaits physiques que l’on pourrait lui attribuer. La pratique du JJB ouvre et pousse à une connaissance de soi, qui devient nécessaire pour performer en combat, à une vigilance constante qui maintient alors le mental dans le moment présent. C’est une discipline exigeante qui implique de garder un corps en bonne santé.
J’ai trouvé beaucoup de similitudes dans la pratique de ces deux disciplines, qui permettent toutes de s’engager, se responsabiliser, se faire confiance et se fortifier ! C’est pourquoi, le yoga est un allié de taille pour apprendre à maitriser au mieux l’un des plus redoutables adversaires que l’on peut rencontrer : soi-même !
En tant que pratiquante de jiu-jitsu brésilien, je propose des cours de yoga spécialement adaptés aux besoins des athlètes, directement sur les tatamis de votre club. Le yoga est un excellent allié pour améliorer votre jeu sur le tapis, mais aussi pour renforcer la préparation mentale avant la compétition. Grâce à des pratiques de souplesse, de renforcement et de respiration, le yoga vous aide à développer votre concentration et à mieux gérer le stress des compétitions.
Je peux intervenir dans votre club pour des initiations ponctuelles ou des cours réguliers, notamment dans le cadre d’une préparation avant les compétitions. J’ai également rédigé un article sur le sujet de la préparation mentale avec le yoga, que vous pouvez consulter ICI
Je me déplace dans les clubs de jiu-jitsu brésilien et m’adapte aux besoins spécifiques de votre équipe. Pour discuter des formules et de l’organisation de mes interventions, je vous invite à me contacter directement. Ensemble, nous définirons une formule qui correspond à votre club et à vos objectifs.
